Nærvær, sansning og fælles regulering

Denne aktivitet skaber et fælles rum for ro, opmærksomhed og kropslig tilstedeværelse. Gennem meditation, bevægelse og sansning guides deltagerne til at lande i kroppen, skærpe fokus og styrke forbindelsen til sig selv og hinanden. Forløbet kan fungere som en rolig start, en pause midt på dagen eller en fordybende workshop, hvor nervesystemet får plads til at falde til ro eller blive nænsomt aktiveret. Alt tilpasses gruppens behov og den sammenhæng, aktiviteten indgår i.